Xmusyd.ru - хранилище минусовок, фонограмм и караоке в mp3
Подпишись на наш канал goo.gl/GMeYDY В основе программы тай-бо лежат движения и упражнения, взятые из тхэквондо и бокса, методику нередко называют боевой аэробикой для женщин. Тренировка направлена на укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем. С помощью данных упражнений вы сможете освоить базовую ударную технику. Каждое упражнение выполняйте по 8 раз на каждую сторону. Финальную связку проработайте 8-12 раз на каждую сторону. Тренер Шостак Ольга